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 Por Dr. Raúl Ayala Introducción La vacunación infantil es uno de los mayores logros de la medicina moderna. Gracias a ella, enfermedades que antes diezmaban poblaciones enteras hoy son raras o controladas. Sin embargo, en algunos sectores resurgen dudas alimentadas…

 By Dr. Raúl Ayala Introduction Childhood vaccination is one of the greatest achievements of modern medicine. Thanks to it, diseases that once decimated entire populations are now rare or controlled. However, in some sectors, doubts fueled by misinformation are resurfacing.…

 Introducción Cumplir 40 años marca un punto de inflexión en la salud. A partir de esta edad, el sistema inmune comienza a perder eficiencia y aparecen enfermedades crónicas que aumentan la vulnerabilidad a infecciones graves. Las vacunas en adultos no…

Introduction Turning 40 marks a critical inflection point in health. From this age onward, the immune system begins to lose efficiency, and chronic diseases appear that increase vulnerability to severe infections. Vaccines in adults are not optional nor “just for…

The next time you notice in yourself a trait mirrored in your grandfather’s mannerisms, or find yourself singing with your grandmother’s same warmth and tone, it may not be mere coincidence. We carry within our DNA an extraordinary library —…

La próxima vez que notes en ti un rasgo reflejado en los gestos de tu abuelo, o te descubras cantando con el mismo tono y calidez que tu abuela, puede que no sea una simple coincidencia. Llevamos en nuestro ADN…

Today, I want to talk to you about Diabetes Mellitus types I, II, and III. This is a topic I’m deeply passionate about—and one that also overwhelms me. Because diabetes is not simply a matter of “high” or “low” blood…

For those of us who enjoy the Mediterranean diet Introduction Chickpea (Cicer arietinum), a member of the Fabaceae family, is an essential source of plant-based proteins, fibers, vitamins, and minerals. Its consumption has increased significantly with the rise of vegetarian,…

Para aquellos que gustamos de la dieta Mediterranea.  Introducción El garbanzo (Cicer arietinum), miembro de la familia Fabaceae, constituye una fuente fundamental de proteínas vegetales, fibras, vitaminas y minerales. Su creciente uso en dietas vegetarianas y veganas, así como en…

 ¿Qué es alcoholismo? El alcoholismo, o trastorno por consumo de alcohol (AUD, Alcohol Use Disorder), es una enfermedad crónica y progresiva caracterizada por: Pérdida de control sobre la ingesta. Necesidad creciente de beber (tolerancia). Síntomas de abstinencia cuando no se…